Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2015
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 182,10g | Hh: 58,60g.
Aamiainen: Water, Brown Rice, Chicken Wing (Skin Eaten). Lounas: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Golden Corral Bourbon Street Chicken. Päivällinen: Spinach, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Golden Corral Bourbon Street Chicken, Brown Rice, Spinach. lisää...
|
|
3275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|