Päiväkirja - Jo Bitoh.s, 30 huhti 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023

64,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 4,3 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 huhtikuuta 2023:

1680 kcal

Rasva: 87,21g | Prot: 70,57g | Hh: 149,90g. Aamiainen: エスプレッソコーヒー, はま寿司まぐろ. Lounas: ローソン元気豚のカツサンド. Päivällinen: ケイエス牛かつ串. lisää...

2065 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, 基礎代謝 - 1 minuutti. lisää...

Painonpudotus 0,1 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Jo Bitoh.s