Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 78,80g | Prot: 115,21g | Hh: 112,65g.
Aamiainen: Магнит Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Русское Море Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Sveza Сыр Творожный, Aplab Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Макароны барилла, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шницель куриный. Päivällinen: Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|