Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 107,26g | Prot: 137,64g | Hh: 28,00g.
Aamiainen: Tirolez Manteiga sem Sal, Canela, Café, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão de Indução, Shefa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lounas: Pepino (Descascado), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco Assada, Cenouras, Almeirão, Acelga. Päivällinen: Iogurte Natural, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Alface, Pepsi H2OH, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Smirnoff Vodka, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Seara Lingüiça Calabresa, Maionese, Tomates. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacke Borro
|