Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 20,51g | Prot: 102,00g | Hh: 126,73g.
Aamiainen: Мёд, Творог, Maggi Плов с Курицей , Домашние Шедевры Грибы Маринованные Шампиньоны, Клубника. Lounas: Пузан Щука Солено-Сушеная , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _elizabethhh_
|