Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 89,33g | Hh: 194,00g.
Aamiainen: Mandarina, Aguacate, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ortiz Pan Tradicional Tostado, Sal, Aguacate, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Sal, Ortiz Pan Tradicional Tostado, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lounas: Naranjas, Kiwi, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Plátano, Aguacate, Naranjas, Mangos, Mandarina, Ortiz Pan Tradicional Tostado. Välipalat/Muut: Mandarina, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Chorizo, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido). lisää...
|
|
3697 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 6 tuntia, Apple Health - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|