|
아랫 배가 살짝 나오려 한다.
복근 운동 열심히 하자!!
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 89,40g | Prot: 130,78g | Hh: 272,99g.
Aamiainen: 소고기무국, 잡곡밥, 배추김치, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Päivällinen: 코스 또는 로메인 상추, 깻잎, 청정원 순창 고소하고 맛있는 양념듬뿍 쌈장, 양파구이, 새송이버섯, 목살구이, 잡곡밥. Välipalat/Muut: 프링글스 Southern Style BBQ, 롯데 칠성사이다 플러스. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|