Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
40,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 21,27g | Prot: 32,21g | Hh: 100,89g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Premier Of Taste Ядра Кешью Жареные, Good Food Вишня Сушеная. Lounas: Фруто Няня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Кофе, Банан, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Premier Of Taste Смесь Фруктово-Ореховая из Вишни Сушеной и Ядер Кешью, Дикси Яблоки Гренни Смит. lisää...
|
|
988 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|