Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
41,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
469 kcal
|
Rasva: 4,19g | Prot: 36,48g | Hh: 68,95g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Smart Bar Organic Peach-Amaranth-Curcuma. Lounas: Гранат, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Мандарины, Голден Яблоко . lisää...
|
|
1061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|