Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 29,15g | Hh: 77,35g.
Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 43 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|