|
It's hard for me to stay disciplined. I really find I am more successful when I am very structured. They say self control can be strengthened with use. I need to remember that and work on it!
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 73,20g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Apples, Hard-Boiled Egg. Lounas: Dirty Potato Chips Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Sbarro Spaghetti with Chicken Parmesan. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|