Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 205,49g | Hh: 343,73g.
Aamiainen: Vitao Geleia de Goiaba Zero Açúcar, Beef Protein Isolate, Stevia 100% , Cacau em Pó 100%, Fermento em Pó Químico, Nozes sem Casca, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Aamiaisen jälkeen: BLK Performance Beef Protein Isolate, Vida Veg Veg Protein Morango, Banana Nanica. Lounas: Macarrão Integral Cozido, Patinho Grelhado, Kit Kat. Lounaan jälkeen: Finisher, Prohibido, D-Ribose, Palatinose. Ennen päivällistä: Whey Concentrado Capuccino, Creatina, Banana Nanica. Päivällinen: Ovo. Iltapala: Beef Protein Isolate, Almond Breeze Original Zero Açúcar, Açaí, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|