Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4271 kcal
|
Rasva: 129,50g | Prot: 179,48g | Hh: 408,49g.
Aamiainen: Vitao Geleia de Goiaba Zero Açúcar, Beef Protein Isolate, Stevia 100% , Cacau em Pó 100%, Fermento em Pó Químico, Nozes sem Casca, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Aamiaisen jälkeen: Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro, +Mu Mukebar Cookies’N Cream. Lounas: Urbano Arroz Integral 7 Grãos , Patinho Grelhado, Kit Kat. Lounaan jälkeen: Finisher, Prohibido, D-Ribose, Palatinose. Päivällinen: Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Moqueca de Peixe, Antarctica Cerveja Original, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). Iltapala: Atlhetica Best Whey Chocolate Proteico Crunchy, Nutrata Proto Bar Amendo Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|