Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 37,77g | Prot: 14,55g | Hh: 68,32g.
Aamiainen: Мюсли с Фруктами, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lounas: Кофе с Сахаром, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина1979
|