Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 9,80g | Prot: 11,94g | Hh: 125,43g.
Aamiainen: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Lactel Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|