Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 105,78g | Hh: 170,42g.
Aamiainen: DM Leinsamen Geschrotet , Milch 1,5%, 3 Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, DM Leinsamen Geschrotet , Milch 1,5%, 3 Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Lounas: Tulip Bacon Streifen, Pink Lady Äpfel, Edeka Spitzkohl, Buerger Maultaschen Unsere Besten. Päivällinen: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Rote Paprika, Möhren, Tomatenmark, Ja! Schmand, Bonduelle Gold Mais. Välipalat/Muut: Edeka Quarkstriezel. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|