Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 126,01g | Hh: 258,11g.
Aamiainen: Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Milk Protein Milk Pro High Protein 20G Caramello, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lounas: Asparagi, Beretta Petto di Pollo Arrosto, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Beretta Tacchino al Forno, Felicia Bio Fusilli Grano Saraceno Integrale. Päivällinen: Pane Integrale, Carote Bollite, Mele Golden Delicious, Primia Filetti di Sgombro al Naturale , Primia Filetti di Tonno al Naturale, Primia Pane ai Multicereali . Välipalat/Muut: Arance, Esselunga Mandorle Sgusciate, Noci, Mandarino, Kiwi. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
30 huhti 23 jäseneltä: cuccamassimo32
|
Purtroppo sono in fase di massa e devo sopportare il fatto che metta su un po’ di peso , fortunatamente è tutta muscolare la crescita di peso
01 touko 23 jäseneltä: cuccamassimo32
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|