Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3038 kcal
|
Rasva: 100,39g | Prot: 172,03g | Hh: 364,06g.
Aamiainen: Сыр Российский, Арзамасский Хлеб Хлеб Жито, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. Lounas: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Творог (Обезжиренный), Чай с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Творог (Обезжиренный), Хохланд Творожный Сыр, Жито Хлеб Подовый, Чай с Молоком и Сахаром, Чай. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Жито Хлеб, Чай с Молоком, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|