Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2015
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2655 kcal
|
Rasva: 107,50g | Prot: 149,81g | Hh: 285,31g.
Lounas: Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Viva Vital Geflügelsalami, Linessa Bierschinken Light, REWE Bio Fruchtaufstrich Sauerkirsche, Hefezopf, Sesambrötchen. Päivällinen: Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Entrecote, Maggi Pfeffersoße, Diet SKN Kartoffelbrei (Low Carb). Välipalat/Muut: Mister Choc Schokolierte Erdnüsse, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Lindenthal Schokobanane. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Liegergometer - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|