Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2511 kcal
|
Rasva: 76,39g | Prot: 155,73g | Hh: 294,54g.
Aamiainen: Banane, Haferflockenfrühstück. Lounas: Dean&David Chicken Teriyaki Bowl. Päivällinen: Ja! Minis Traditionell, REWE High Protein Pudding Schoko, Fage Total 0,2%, Äpfel, Banane, Lidl Eiweißbrot, Milfina Butter, Lidl Traditions Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Milbona Gouda Jung, Darbo Erdbeeren Konfitüre. lisää...
|
|
3796 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|