Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 42,66g | Hh: 42,64g.
Aamiainen: Ешь Деревенское Микрозелень Брокколи, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Китайская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Комильфо Конфеты Фисташка. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANNA SYBERIA
|