|
+200г.А ждала отвесик :(Видимо организм испугался,что так мало ккал получил...
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 84,04g | Hh: 176,63g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Клубничное, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ратибор Варенье Клубничное, Творог (Обезжиренный), Чай с Молоком и Сахаром, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Вермишелевый Суп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Спагетти Болоньезе. Päivällinen: Ратибор Варенье Клубничное, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сливочное Масло, Макароны Отварные, Сметанин Кефир 2,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Творог (Обезжиренный), Чай, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|