Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 177,71g | Hh: 276,39g.
Aamiainen: Banane, Philadelphia Doppelrahmstufe , Ja! Delikatess Kochschinken, Mestemacher Eiweißbrot, Erdbeeren, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Lounas: Aldi Leichtkost-Schinken, Knorr Helle Soße, Delikatess Kochhinterschinken, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Lidl Beerenmix, Magerquark, Schinken (Extra mager), Knorr Helle Soße, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Buttermilch Kirsche, Kinder Schoko-Bons, Delikatess Kochhinterschinken, Chavroux Ziegenfrischkäse, Mestemacher Eiweißbrot, Äpfel, Oettinger Radler Alkoholfrei . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|