Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 113,09g | Hh: 140,24g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Hortifruti Brócolis Cozido , Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido, Ovo Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Päivällinen: Banana Prata, Maçã, Probiótica 3 Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulo Fernando1981
|