Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 103,94g | Hh: 120,49g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Banana Prata, Queijo Branco, Crepioca. Lounas: Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Seara Filezinho de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Panco Pão de Forma Integral, Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
|
663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edna Moks
|