|
Finally, some weight lost 🙌
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 67,28g | Hh: 75,67g.
Aamiainen: Belvita Breakfast Honey & Nuts with Choc Chips, Coffee. Lounas: Tesco White Wine Vinegar, Tesco 50% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Onions, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Anchor Butter, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tomato Paste , Garlic , Beef Stock , Salt , Black Pepper , Paprika , Oregano , Cooked Swede (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Tesco Semi-Skimmed Milk, Whitworths Semolina, Anchor Butter, Canderel Sweetener, Milk Chocolate, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Almonds, Vanilla Extract, Egg, Cocoa Powder. Välipalat/Muut: Asda British Carrots, Peperami Chorizo Stick. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
1 - 20 (21)
 Kommentit
01 touko 23 jäseneltä: Chessnut64
|
HibSweetiepie2023, it's in Dorking in Surrey. Hope your having a great Bank Holiday. Xxx Merry Mel 🤩
01 touko 23 jäseneltä: Merry.Mel
|
Ha ha Chess the naked thing isn't until 20th May I think. Not that I am going!!!
Mel, hope you've had a nice Bank Holiday x
01 touko 23 jäseneltä: sweetiepie2023
|
01 touko 23 jäseneltä: Chessnut64
|
Not a chance am I going anywhere in the buff!!!
01 touko 23 jäseneltä: sweetiepie2023
|
I don’t blame you sweetiepie I wouldn’t either 😉
01 touko 23 jäseneltä: marky657
|
02 touko 23 jäseneltä: sweetiepie2023
|
I feel ashamed when I go in the sauna
02 touko 23 jäseneltä: Chessnut64
|
02 touko 23 jäseneltä: sheshe2021
|
02 touko 23 jäseneltä: sweetiepie2023
|
Your looking good sweetiepie 😃
02 touko 23 jäseneltä: marky657
|
02 touko 23 jäseneltä: sweetiepie2023
|
Thanks Sweetiepie I hope so too.xxx
03 touko 23 jäseneltä: Merry.Mel
|
04 touko 23 jäseneltä: Chessnut64
|
Blimey, Chess you are up early today? Doing housework at 5am. Lol 😆 🤣 You have too much energy.
04 touko 23 jäseneltä: sweetiepie2023
|
Only time to do it down the Sauna and Gym for 7am
04 touko 23 jäseneltä: Chessnut64
|
😱 well done you girl!!!! 🎉🥳🎉
04 touko 23 jäseneltä: asoteriou82
|
Sweetiepie2023 we have the same tastes a d ideas. Are you watching Emmerdale?. Xxxx
04 touko 23 jäseneltä: Merry.Mel
|
I used to be a fan of Emmerdale but don't have the time now lol 😆
04 touko 23 jäseneltä: sweetiepie2023
|
Personally I can't see the point of soaps only to wash with.
04 touko 23 jäseneltä: Chessnut64
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetiepie2023
|