|
3 недели без сладкого, мучного💪🏻
Вес уходит медленно, так как нет огромного ограничения по калориям🍀
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 43,12g | Hh: 47,79g.
Aamiainen: Американо, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Lounas: Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|