Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 80,91g | Prot: 113,34g | Hh: 232,14g.
Aamiainen: 小黃瓜, 煙肉, 馬鈴薯, 地瓜葉, 蘋果（去皮）. Lounas: 牛哥 三杯雞舒肥嫩雞胸, 萊爾富 美式風味香辣雞球, 番茄. Päivällinen: 雞蛋（整個）, 萊爾富 越式炒泡麵, 萊爾富 墨西哥莎莎雞肉捲餅. Välipalat/Muut: 士力架 (Snickers) 花生巧克力 (50,5克), 士力架 (Snickers) 花生巧克力 (50,5克), 統一 無加糖高纖豆漿. lisää...
|
|
5247 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, 跑步2公里 - 1 tunti, 跑步3公里 - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|