Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 70,49g | Hh: 132,89g.
Aamiainen: Delikatess Kochhinterschinken, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Speiseeis, Burger King Cheeseburger. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Silitys - 1 tunti ja 35 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|