Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2011
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 25,12g | Prot: 37,10g | Hh: 181,49g.
Aamiainen: Tomato, Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, DanActive Yogurt, Morning Star Imitation Bacon, toast. Lounas: Peach, Tomato, Light & Fit Yogurt - Peach. Päivällinen: Hummus, Veggie Patch Spinach Nuggets, Green Giant Just for one Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, Shiraz Wine. lisää...
|
|
3051 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 39 minuuttia, Istuminen - 40 minuuttia, Kotityöt - 19 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Just to note that this is another little step down. Every bit counts towards the wearin' o' the green.
16 heinä 11 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|