|
Bb bgn tidur pagi blm pup.
Akhirnya Nimbang lagi setelah lebaran
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 29,35g | Prot: 58,81g | Hh: 75,84g.
Aamiainen: Nasi Putih, Tuna dalam Minyak (Kalengan). Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Jeruk, Bakso Ayam. Päivällinen: Klepon. Välipalat/Muut: Calbee Wings Kris Bee, Fullo Fullo Coklat, Holland Bakery Kaasstengels, Pie Susu, Holland Bakery Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ferrinakasma
|