Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 201,54g | Hh: 111,58g.
Aamiainen: Red Tractor Foods Instant Oats, Frozen Blueberries, International Protein Amino Charged WPI, Peanuts, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Lounas: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Woolworths Wild Alaskan Salmon in Springwater, Avocados , Woolworths Tuna in Springwater, Woolworths Mixed Leaf Iceberg Lettuce Blend. Päivällinen: Woolworths Mixed Leaf Iceberg Lettuce Blend, Asparagus, Avocados , Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. lisää...
|
|
3419 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|