Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3089 kcal
|
Rasva: 72,30g | Prot: 221,97g | Hh: 384,56g.
Lounas: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Condensado Moça, Manga Palmer, Habib's Esfiha de Queijo, Bolinha de Queijo, Almanara Kibe Assado. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|