Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2015
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 120,21g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: Gutfried Putenbrust Natur, Golden Toast American Sandwich. Lounas: Mais, Grüne Brechbohnen, Milch 1,5%, Exquisa Frischkäse 0,2%, Tomaten, Gouda oder Edamer, Zucchini, Edeka Tatar. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Tomaten, Milch 1,5%, Exquisa Frischkäse 0,2%, Zucchini, Edeka Tatar. Välipalat/Muut: Edeka Brownies, Nutella Nutella, Golden Toast American Sandwich, Alpia Schokorosinen. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|