Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 35,62g | Prot: 38,49g | Hh: 78,15g.
Aamiainen: Monterico Арахисовая Паста, Hame Паштет Фасолевый с Шампиньонами, Кофе (из Молотых Зерен), Tasty Style Хлебцы Гречаные, Finn Crisp Хлебцы, АТБ Помидор, АТБ Банан. Päivällinen: Чумак Соус Французский с Горчицей, Сердце Свиное, Своя Линия Хлопья Кукурузные, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stiranalla
|