Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2015
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 25,89g | Prot: 197,93g | Hh: 72,51g.
Aamiainen: Water, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Spinach, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Spinach. Välipalat/Muut: Water, Bojangles Green Beans, Bojangles Roasted Chicken Bites. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|