|
Vet% 29,7 dus dit zal wel vocht zijn 😋
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 148,19g | Hh: 180,88g.
Aamiainen: Campina Volle Melk, Rozijnen, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Appel, Gedroogde Hele Sesamzaadjes. Lounas: AH Petit Stokbrood Wit, AH Romaine Sla, Cherrytomaten, Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, Gekookt Ei, Aldi Tonijn in Water, Bonduelle Edamame Bonen. Päivällinen: Gebakken Ei, AH Petit Stokbrood Wit, Campina Volle Melk, AH Olijfolie Traditioneel, Suiker, Broccoli, Witte Tarwebloem, Gekookt Ei, Coop Rolladeschijf. Välipalat/Muut: Jumbo Kalkoenfilet, Komkommer (met Schil), Wortelen, Total Griekse Yoghurt 0%, Rozijnen, Walnoten, Queso de Oveja Curado El Ajibe, Leksands Knäcke Original. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|