Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 121,02g | Hh: 141,79g.
Aamiainen: Vitaminos Пастилки Фруктовые, ВкусВилл Сулугуни, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Лента Авокадо, Ростагроэкспорт Творог 0%, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Укроп, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Ашан Киви. Lounas: Русское Море Морская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Лента Баклажан , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Päivällinen: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Ашан Киви, Orexland Чернослив Сушеный в/с, ВкусВилл Клубника Замороженная, Ehrmann Протеиновый Пудинг . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|