Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 35,71g | Prot: 77,01g | Hh: 94,81g.
Aamiainen: Листья Салата, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Арла Сыр Арла Натура Light, Коржов Хлеб Бородинский, Омлет с Ветчиной Империя Вкуса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный. Lounas: Зеленая Линия Воздушные Колечки, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, SPAR Салат из Капусты с Огурцом , Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Табрис Индейка Филе на Гриле, Мистраль Гречка Отварная. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|