|
🙌🙌🙌
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 51,18g | Prot: 56,65g | Hh: 101,29g.
Aamiainen: Mixed Seeds, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Checkers Oats, Tea with Skimmed Milk. Lounas: KFC Pops (Small). Päivällinen: Chicken Thigh, Roman's Pizza Pizza. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|