Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 96,67g | Hh: 123,20g.
Aamiainen: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirol Requeijão Cremoso Light, Melão Amarelo, Queijo Mozzarella, Pão Certo Pão de Forma Integral . Lounas: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cabotia. Päivällinen: Agrosul Carne de Frango Moída, Repolho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Fritz & Frida Farinha de Aveia, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Ovo, Tirol Leite UHT Desnatado, Becel Margarina Ômega 6, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|