Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 60,34g | Hh: 128,97g.
Aamiainen: Biscuitville Plain Biscuit, Ham (Whole, Cured), American Cheese, Fried Egg. Lounas: Bananas , Bojangles Chicken Thigh. Päivällinen: Corn On The Cob with Butter , Lite Greek salad, Great Value Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|