Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 82,10g | Hh: 79,49g.
Lounas: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Blaubeeren. Päivällinen: REWE Rinderhack, Rapsöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #ungeschminkt
|