Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 16,33g | Prot: 19,47g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Yulaf Lapası. Lounas: Migros Muz, Yulaf Lapası. Päivällinen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Välipalat/Muut: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmmnmnmmm
|