Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 17,58g | Prot: 109,67g | Hh: 131,65g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Bimbo Pan Cero Cero, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia. Lounas: Herdez Salsa Casera, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Palomitas de Maíz, Sanissimo Salmas (Paquete), Champiñones Cocidos, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo. Välipalat/Muut: Sandía, Don't Worry Merengues Light, Jell-O Gelatina Light, Jell-O Gelatina, Gamesa Galletas Maravilla, Plátano, Piña, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Pepino. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|