Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 106,41g | Hh: 143,11g.
Aamiainen: DIA Pão de Queijo Tradicional, Queijo Branco, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Cuscuz (Cozido). Aamiaisen jälkeen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maçã. Lounas: Paleta Bovina, Batata Inglesa Cozida. Lounaan jälkeen: Camil Bolacha de Arroz Integral, Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Päivällinen: Gobeche Chocolate 70% com Eritritol, Tâmara, Carne de Porco do Lombo (Filé), Acém Cozido, Mandioca Cozida. Välipalat/Muut: Banana Prata, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|