Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3564 kcal
|
Rasva: 152,37g | Prot: 221,77g | Hh: 334,76g.
Aamiainen: Чечевица Вареная, Жареный Картофель, Магнит Минтай Отварной, Банан. Lounas: Минтай Жареный, Капуста Тушеная, Жареный Картофель. Päivällinen: Банан, Мистраль Маш Отварной . Välipalat/Muut: Пить Кофе Какао, USN Протеин, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Natur Foods Кешью Сушеный, Окей Курага Сушёная, USN Протеин, USN Протеин. lisää...
|
|
4061 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Constantine.Gu
|