Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 114,86g | Prot: 103,34g | Hh: 98,39g.
Aamiainen: Lidl Salatgurke, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Cervelatwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Malzers Möhrenbrot. Lounas: Gut & Günstig Schoko Plätzchen, TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. Päivällinen: Sau'cee Volcano, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Damhus Bratwurst . Välipalat/Muut: Aldi Jagertee. lisää...
|
|
4811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|