Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 90,17g | Prot: 56,87g | Hh: 195,58g.
Aamiainen: Омлет или Яичница. Lounas: Народный Гематоген, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ржаной Хлеб. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка - 31 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|