Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 83,36g | Hh: 95,42g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Torrada 100% Integral , Rocambole de Carne. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface Romana, Tomates. Välipalat/Muut: Swift Blueberry, Peras. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|